「GWや夏休み、どこも混雑してて疲れた…」
「人気観光地は高いし、予約も取れない！」
「穴場で、でもちゃんと楽しめる場所を知りたい！」
長期連休の旅行、楽しみな反面、こんな悩みを抱えていませんか？
人気観光地は混雑＆値段高騰、予約は争奪戦…。せっかくの休みなのに、人混みに疲れて帰ってくるなんて悲しいですよね。
でも、ご安心ください。日本全国・海外には、長期連休でも比較的空いていて、しかも魅力的な「穴場旅行先」がたくさんあるんです。
この記事では、旅行ブロガーの私が厳選した国内10選・海外10選の穴場スポットを、予算・日数・子連れ対応別に完全ガイドします。
2026年のGW・お盆・年末年始・シルバーウィーク、すべての長期連休で使える保存版です！
この記事でわかること
- 🏝️【国内10選・海外10選】長期連休でも空いている穴場スポット
GW・お盆・年末年始すべてに対応。予算・日数別に紹介。 - 💰【予算公開】1人あたりいくらかかる？完全シミュレーション
航空券・宿泊・食事・観光費の総額を正直に公開。 - 📅【連休別】GW・お盆・年末年始・SW それぞれのおすすめ
季節や気候に合わせたベストチョイスを提案。
【結論】長期連休におすすめの穴場ランキング BEST5
「とりあえずどこに行けばいいの？」という方のために、混雑度・コスパ・魅力度を総合評価したランキングを発表します。
🥇 1位：台湾・台東（タイトン）｜海外
おすすめポイント：
- 台北より圧倒的に空いている（日本人観光客が少ない）
- 東京から直行便で約4時間、LCCなら往復3万円台
- 美しい海・温泉・先住民文化が楽しめる
- 物価が安い（食事1食300円〜）
- 治安が良く、親日で英語も通じやすい
予算目安：3泊4日で1人8万円〜12万円（航空券・宿込み）
こんな人におすすめ：初めての海外・台北は行き飽きた・ビーチリゾート好き
🥈 2位：五島列島（長崎県）｜国内
おすすめポイント：
- 長崎から飛行機で30分の離島（アクセス良好）
- 世界遺産「長崎と天草地方の潜伏キリシタン関連遺産」
- エメラルドグリーンの海、白い砂浜が絶景
- 観光客が少なく、のんびりできる
- 新鮮な海産物と五島うどんが絶品
予算目安：2泊3日で1人5万円〜8万円（航空券・宿込み）
こんな人におすすめ：国内で離島体験・世界遺産好き・海が綺麗な場所
🥉 3位：ベトナム・フエ｜海外
おすすめポイント：
- ダナン・ホイアンより穴場（観光客が少ない）
- 世界遺産の古都（ベトナムの京都）
- 宮廷料理や屋台グルメが安くて美味しい
- ダナンから日帰り可能（電車で2.5時間）
- 物価が激安（ホテル1泊2,000円〜）
予算目安：3泊4日で1人7万円〜10万円（航空券・宿込み）
こんな人におすすめ：ベトナム2回目以降・世界遺産好き・グルメ旅
4位：隠岐の島（島根県）｜国内
おすすめポイント：
- 日本海に浮かぶ絶海の孤島
- 国賀海岸の断崖絶壁が絶景
- 神秘的なパワースポット（玉若酢命神社など）
- 新鮮な海産物（岩牡蠣・サザエ）
- 観光客がほとんどいない超穴場
予算目安：2泊3日で1人6万円〜9万円
こんな人におすすめ：秘境好き・自然が好き・人混みが苦手
5位：タイ・パーイ｜海外
おすすめポイント：
- チェンマイから車で3時間の山岳リゾート
- ヒッピー文化が残るのんびりした町
- 美しい渓谷・温泉・滝が楽しめる
- 物価が激安（1泊1,000円のホテルも）
- バックパッカーに人気だが、日本人は少ない
予算目安：4泊5日で1人8万円〜12万円
こんな人におすすめ：バンコクは行き飽きた・自然が好き・のんびりしたい
【国内編】長期連休でも空いている穴場旅行先 10選
日本国内にも、長期連休でも比較的空いている魅力的なスポットがたくさんあります。
国内穴場1：五島列島（長崎県）
魅力：
- 世界遺産の教会群（堂崎天主堂など）
- 透明度抜群の海（高浜海水浴場）
- 新鮮な海産物と五島うどん
- 島ならではののんびりした空気
アクセス：福岡空港→長崎空港→五島つばき空港（飛行機で計2時間）
予算：2泊3日で1人5万円〜8万円
ベストシーズン：5〜10月（海が綺麗）
国内穴場2：隠岐の島（島根県）
魅力：
- 国賀海岸の断崖絶壁（迫力満点）
- 神秘的なパワースポット
- 新鮮な岩牡蠣・サザエ
- 牛突き（闘牛）が有名
アクセス：出雲空港→境港→隠岐空港（飛行機）または境港からフェリー
予算：2泊3日で1人6万円〜9万円
ベストシーズン：5〜9月（夏の岩牡蠣が絶品）
国内穴場3：下北半島（青森県）
魅力：
- 恐山（日本三大霊場）の神秘的な雰囲気
- 仏ヶ浦の奇岩が絶景
- 大間のマグロ（本マグロの聖地）
- 本州最北端の大間崎
アクセス：青森空港→青森駅→下北駅（JR大湊線）
予算：2泊3日で1人5万円〜7万円
ベストシーズン：7〜9月（恐山大祭は7月）
国内穴場4：佐渡島（新潟県）
魅力：
- 世界遺産候補の佐渡金山
- たらい舟体験（小木港）
- トキの森公園（野生のトキが見れる）
- 新鮮な海産物（ブリ・カニ・イカ）
アクセス：新潟港からフェリー2.5時間
予算：2泊3日で1人5万円〜8万円
ベストシーズン：5〜10月（夏は海水浴も）
国内穴場5：奥飛騨温泉郷（岐阜県）
魅力：
- 秘湯の温泉（新穂高温泉・福地温泉など）
- 新穂高ロープウェイ（北アルプスの絶景）
- 飛騨牛や朴葉味噌などのグルメ
- 雪見露天風呂（冬季）
アクセス：名古屋駅→高山駅→バスで1.5時間
予算：1泊2日で1人3万円〜6万円
ベストシーズン：通年（冬の雪見風呂が特におすすめ）
国内穴場6：種子島（鹿児島県）
魅力：
- 種子島宇宙センター（ロケット発射基地）
- サーフィンのメッカ（千座の岩屋）
- 透明度抜群の海（浦田海水浴場）
- 鉄砲伝来の歴史
アクセス：鹿児島空港→種子島空港（飛行機で35分）
予算：2泊3日で1人6万円〜9万円
ベストシーズン：4〜10月（海が綺麗）
国内穴場7：四万十川（高知県）
魅力：
- 日本最後の清流（カヌー・川遊び）
- 沈下橋（インスタ映えスポット）
- 鰹のたたき・ウナギなどのグルメ
- 足摺岬（四国最南端）
アクセス：高知空港→高知駅→中村駅（JR土讃線）
予算：2泊3日で1人5万円〜8万円
ベストシーズン：5〜10月（川遊びができる）
国内穴場8：西表島（沖縄県）
魅力：
- 亜熱帯ジャングル（マングローブ）
- カヌー・トレッキング・シュノーケリング
- 星砂の浜（星の形をした砂）
- イリオモテヤマネコ（天然記念物）
アクセス：石垣島からフェリー40分
予算：2泊3日で1人7万円〜12万円
ベストシーズン：4〜10月（海が綺麗）
国内穴場9：奥武島（沖縄県南城市）
魅力：
- 猫島（人懐っこい猫がたくさん）
- 絶品天ぷら（もずく・魚・海老）
- 新鮮な刺身（いまいゆ市場）
- 那覇から車で40分と好アクセス
アクセス：那覇空港から車で40分（橋で繋がっている）
予算：日帰りなら5,000円以内（食事・駐車場込み）
国内穴場10：黒部峡谷（富山県）
魅力：
- トロッコ電車（絶景ルート）
- エメラルドグリーンの峡谷
- 秘湯の温泉（宇奈月温泉）
- 紅葉が美しい（10〜11月）
アクセス：富山駅→宇奈月温泉駅（電車で1時間）
予算：1泊2日で1人4万円〜7万円
ベストシーズン：10〜11月（紅葉）、5〜6月（新緑）
【海外編】長期連休でも空いている穴場旅行先 10選
海外にも、日本人観光客が少ない魅力的な穴場スポットがたくさんあります。
海外穴場1：台湾・台東（タイトン）
魅力：
- 台湾の東海岸（太平洋を一望）
- 先住民文化体験（阿美族・卑南族）
- 温泉（知本温泉）
- 鉄道旅（台鉄で台北から4時間）
アクセス：台北松山空港→台東空港（飛行機で1時間）
予算：3泊4日で1人8万円〜12万円
ベストシーズン：通年（冬でも温暖）
海外穴場2：ベトナム・フエ
魅力：
- 世界遺産の古都（ベトナムの京都）
- 阮朝王宮・帝廟群
- 宮廷料理・屋台グルメ
- フエの伝統音楽（ニャニャック）
アクセス：ダナン空港→フエ（タクシーで2.5時間）
予算：3泊4日で1人7万円〜10万円
ベストシーズン：2〜8月（雨季を避ける）
海外穴場3：タイ・パーイ
魅力：
- 山岳リゾート（チェンマイから3時間）
- 美しい渓谷・温泉・滝
- ヒッピー文化が残るのんびりした町
- 物価が激安（宿泊1,000円〜）
アクセス：チェンマイ空港→パーイ（バスで3時間）
予算：4泊5日で1人8万円〜12万円
ベストシーズン：11〜2月（涼しい）
海外穴場4：マレーシア・ペナン島
魅力：
- 世界遺産の街（ジョージタウン）
- 多民族文化（中華・インド・マレー）
- ストリートアート・屋台グルメ
- ビーチリゾート（バトゥフェリンギ）
アクセス：クアラルンプール→ペナン（飛行機で1時間）
予算：3泊4日で1人7万円〜11万円
ベストシーズン：12〜3月（乾季）
海外穴場5：フィリピン・ボホール島
魅力：
- チョコレートヒルズ（不思議な丘陵）
- 世界最小のメガネザル（ターシャ）
- 透明度抜群の海（パングラオ島）
- セブ島より空いている
アクセス：セブ島からフェリー2時間
予算：3泊4日で1人8万円〜13万円
ベストシーズン：12〜5月（乾季）
海外穴場6：ポルトガル・ポルト
魅力：
- 世界遺産の旧市街（カラフルな街並み）
- ポートワイン（ワイナリー巡り）
- ドウロ川クルーズ
- リスボンより空いている
アクセス：リスボンから電車で3時間
予算：4泊5日で1人15万円〜25万円
ベストシーズン：5〜9月（夏）
海外穴場7：モロッコ・シャウエン
魅力：
- 青い街（インスタ映え抜群）
- モロッコ料理（タジン・クスクス）
- エキゾチックな雑貨
- マラケシュより空いている
アクセス：カサブランカ→シャウエン（バスで5時間）
予算：5泊6日で1人15万円〜25万円
ベストシーズン：3〜5月、9〜11月（春・秋）
海外穴場8：スロベニア・ブレッド湖
魅力：
- アルプスの真珠（絶景の湖）
- 湖に浮かぶ教会（手漕ぎボートで行く）
- ブレッド城からの眺望
- 治安が良く、英語も通じやすい
アクセス：リュブリャナ空港→ブレッド湖（バスで1.5時間）
予算：4泊5日で1人18万円〜28万円
ベストシーズン：5〜9月（夏）
海外穴場9：トルコ・カッパドキア
魅力：
- 奇岩群（キノコ岩・妖精の煙突）
- 気球ツアー（空から絶景を楽しむ）
- 洞窟ホテル（世界遺産の中に宿泊）
- 地下都市探検
アクセス：イスタンブール→カッパドキア（飛行機で1.5時間）
予算：4泊5日で1人12万円〜20万円
ベストシーズン：4〜6月、9〜11月（春・秋）
海外穴場10：ジョージア・トビリシ
魅力：
- ヨーロッパとアジアの交差点
- 世界遺産の教会群
- ワイン発祥の地（ワイナリー巡り）
- 物価が安い（食事1食500円〜）
アクセス：イスタンブール経由でトビリシ（計10時間）
予算：5泊6日で1人12万円〜18万円
ベストシーズン：5〜10月（春〜秋）
【予算別】長期連休の穴場旅行先おすすめ
「予算がどれくらい必要？」という疑問にお答えします。予算別におすすめの行き先をピックアップ。
| 予算 | 国内おすすめ | 海外おすすめ | 日数目安 |
|---|---|---|---|
| 3万円以内 | 奥武島（日帰り） 黒部峡谷（1泊2日） | — | 日帰り〜1泊 |
| 5万円以内 | 下北半島 四万十川 奥飛騨温泉郷 | — | 2泊3日 |
| 8万円以内 | 五島列島 隠岐の島 佐渡島 種子島 | 台湾・台東 ベトナム・フエ タイ・パーイ | 2泊3日〜3泊4日 |
| 12万円以内 | 西表島 | マレーシア・ペナン島 フィリピン・ボホール島 トルコ・カッパドキア | 3泊4日〜4泊5日 |
| 15万円以上 | — | ポルトガル・ポルト モロッコ・シャウエン スロベニア・ブレッド湖 ジョージア・トビリシ | 4泊5日〜5泊6日 |
【連休別】GW・お盆・年末年始・シルバーウィーク おすすめの行き先
季節や気候によって、ベストな行き先は変わります。連休別におすすめをピックアップ。
🌸 GW（4月末〜5月初旬）におすすめ
国内：
- 五島列島：海が綺麗で新緑が美しい
- 奥武島：猫も活発で過ごしやすい気候
- 黒部峡谷：雪解けの清流が美しい
海外：
- 台湾・台東：雨季前で気候最高
- ポルトガル・ポルト：ヨーロッパの春を満喫
- モロッコ・シャウエン：暑すぎず快適
☀️ お盆（8月中旬）におすすめ
国内：
- 隠岐の島：夏の岩牡蠣が絶品
- 西表島：海のアクティビティが最高
- 下北半島：恐山大祭（7月）の余韻
海外：
- ベトナム・フエ：乾季で過ごしやすい
- スロベニア・ブレッド湖：ヨーロッパの避暑地
- ジョージア・トビリシ：山岳リゾートで涼しい
🍂 シルバーウィーク（9月中旬）におすすめ
国内：
- 佐渡島：稲刈りの黄金色が美しい
- 四万十川：気候が良く川遊びも快適
- 種子島：夏より空いていて海も綺麗
海外：
- 台湾・台東：台風シーズン終盤で快適
- マレーシア・ペナン島：雨季前がベスト
- トルコ・カッパドキア：秋の気球ツアーが最高
⛄ 年末年始（12月末〜1月初旬）におすすめ
国内：
- 奥飛騨温泉郷：雪見露天風呂が最高
- 奥武島：沖縄は冬でも温暖
海外：
- 台湾・台東：冬でも温暖で過ごしやすい
- タイ・パーイ：ベストシーズン（涼しい）
- フィリピン・ボホール島：乾季で海が綺麗
【子連れ・家族旅行】ファミリー向けの穴場おすすめ5選
小さな子供がいる家族でも安心して楽しめる穴場スポットをピックアップ。
1. 奥武島（沖縄県）
理由：橋で繋がっているので移動が楽。猫と触れ合えて子供が喜ぶ。トイレや食事処も充実。所要時間2〜3時間なので飽きない。
2. 佐渡島（新潟県）
理由：たらい舟体験が子供に人気。トキの森公園で動物を見れる。宿泊施設が充実していて子連れ対応のホテルも多い。
3. 種子島（鹿児島県）
理由：宇宙センター見学が子供に大人気。海水浴場も綺麗で安全。ロケット打ち上げが見れることも。
4. 台湾・台東（海外）
理由：日本から近く時差1時間。治安が良く親日。温泉や海水浴場があり子供も楽しめる。食事も日本人の口に合う。
5. マレーシア・ペナン島（海外）
理由：ビーチリゾートで子供が遊べる。英語が通じやすい。物価が安いので家族旅行でもコスパ良し。
【直前予約OK】長期連休でも予約が取りやすい裏技
「もうGW直前だけど、まだ間に合う？」そんな方に朗報です。直前でも予約が取りやすい裏技を伝授。
✅ 裏技1：平日を含む日程にする
連休の前後に有給を1〜2日足して、平日を含む日程にすると空室が見つかりやすい。特に連休初日の前日（例：GWなら4月26日）は狙い目。
✅ 裏技2：民宿・ゲストハウスを狙う
大手ホテル予約サイトではなく、Airbnbや島の観光協会サイトで民宿を探すと空室が見つかることも。地元の人が運営している宿は直前でも予約可能なことが多い。
✅ 裏技3：キャンセル待ちを活用
連休1週間前になると、予定が変わった人のキャンセルが出始めます。毎日チェックすると、良い宿が空くことも。楽天トラベルやじゃらんの「キャンセル待ち通知」機能を活用しましょう。
✅ 裏技4：複数の予約サイトを比較
楽天トラベル・じゃらん・Yahoo!トラベル・一休など、複数のサイトで同じ宿を検索してみてください。サイトによって空室状況が違うことがあります。
✅ 裏技5：日帰りプランに切り替える
どうしても宿が取れない場合は、日帰りプランに切り替えるのも手。奥武島や黒部峡谷など、日帰りでも十分楽しめるスポットを選びましょう。
【Q&A】長期連休の穴場旅行に関するよくある質問
- Q1：穴場って本当に空いてるの？
- この記事で紹介した場所は、メジャー観光地（京都・沖縄本島・ディズニー）に比べれば圧倒的に空いています。ただし、完全に誰もいないわけではありません。特にGWやお盆のピークは多少混むことも。それでも予約は取りやすく、人混みで疲れることは少ないです。
- Q2：穴場でも観光は楽しめる？
- もちろんです！穴場=つまらない、ではありません。むしろ、観光地化されすぎていない素朴な魅力や、地元の人との触れ合いが楽しめます。自然や絶景、グルメなど、メジャー観光地に負けない魅力があります。
- Q3：長期連休っていつから予約すべき？
- GW・お盆・年末年始は3ヶ月前、シルバーウィークは2ヶ月前がおすすめ。ただし、この記事の穴場スポットなら1ヶ月前でも間に合うことが多いです。直前（1〜2週間前）でも、裏技を使えば予約可能。
- Q4：海外の穴場、英語話せなくても大丈夫？
- 台湾・タイ・ベトナムは日本人観光客が多いエリアなので日本語が通じることも。また、Google翻訳やポケトーク（翻訳機）があれば何とかなります。治安の良い国を選んでいるので、初めての海外でも安心です。
- Q5：1人旅でも楽しめる？
- もちろんです！特に離島系（五島列島・隠岐の島・佐渡島）や温泉地（奥飛騨）は1人旅に最適。のんびりした雰囲気で、1人で来ている旅行者も多いです。海外ならタイ・パーイやベトナム・フエはバックパッカーに人気で1人旅しやすい。
- Q6：連休中の値段高騰は避けられない？
- この記事の穴場スポットなら、連休でも価格は通常の1.2〜1.5倍程度。メジャー観光地（京都・沖縄本島）が2〜3倍になるのに比べれば良心的です。特に国内の離島や海外の穴場は値段が安定しています。
まとめ：長期連休こそ穴場で賢く旅行しよう
長期連休は、誰もが旅行したいと思う特別な時間。だからこそ、人気観光地は混雑し、値段も高騰します。
でも、日本全国・海外には、まだまだ知られていない魅力的な穴場スポットがたくさんあります。
混雑を避け、コスパよく、でもしっかり楽しめる。そんな賢い旅行を、この記事の穴場スポットで実現してください。
2026年のGW・お盆・年末年始・シルバーウィーク、あなたはどこに行きますか？
予算重視なら台湾・台東、自然重視なら五島列島、秘境好きなら隠岐の島がおすすめ！
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